Prepared/Preserved Foods Variety Packs
Pancakes with Blueberry Glaze, Whole Grain, 2 pieces, 3 oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien235kcal / 100g
Protein4.7g9.0% der Energie
Fett5.3g10.1% der Energie
Kohlenhydrate42.4g80.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.4g
Protein
4.7g (9.0%)Fett
5.3g (10.1%)Kohlenhydrate
42.4g (80.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien235kcal
Protein4.7g
Fett5.3g
Kohlenhydrate42.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein9%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 235 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes with Blueberry Glaze, Whole Grain, 2 pieces, 3 oz enthält insgesamt 235 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.7g Protein, 5.3g Fett und 42.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten