Fertige Pasta- & Pizzasaucen
BASIL PESTO QUINOA SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein3.3g9.5% der Energie
Fett16.2g46.7% der Energie
Kohlenhydrate15.2g43.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
3.3g (9.5%)Fett
16.2g (46.7%)Kohlenhydrate
15.2g (43.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein3.3g
Fett16.2g
Kohlenhydrate15.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein7%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BASIL PESTO QUINOA SALAD enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 16.2g Fett und 15.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten