Abgepacktes Obst & Gemüse
SPINACH & ARUGULA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien32kcal / 100g
Protein4.2g52.5% der Energie
Fett0.3g3.8% der Energie
Kohlenhydrate3.5g43.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt8.0g
Protein
4.2g (52.5%)Fett
0.3g (3.8%)Kohlenhydrate
3.5g (43.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien32kcal
Protein4.2g
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 32 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga11Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH & ARUGULA 32 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.2g Protein, 0.3g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten