Abgepacktes Obst & Gemüse
KALE & RED CHARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein2.4g13.6% der Energie
Fett5.9g33.3% der Energie
Kohlenhydrate9.4g53.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
2.4g (13.6%)Fett
5.9g (33.3%)Kohlenhydrate
9.4g (53.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein2.4g
Fett5.9g
Kohlenhydrate9.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion KALE & RED CHARD enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 5.9g Fett und 9.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten