Abgepacktes Obst & Gemüse
EDAMAME
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien150kcal / 100g
Protein11g36.7% der Energie
Fett5g16.7% der Energie
Kohlenhydrate14g46.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
11g (36.7%)Fett
5g (16.7%)Kohlenhydrate
14g (46.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien150kcal
Protein11.0g
Fett5.0g
Kohlenhydrate14.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein22%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 150 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion EDAMAME enthält insgesamt 150 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11g Protein, 5g Fett und 14g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten