Poultry Products
Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien482kcal / 100g
Protein19g30.0% der Energie
Fett44.4g70.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.4g
Protein
19g (30.0%)Fett
44.4g (70.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien482kcal
Protein19.0g
Fett44.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein38%
Gesamtfett68%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 482 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen115Minuten
🧘♀️Yoga172Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turkey, young hen, skin only, cooked, roasted 482 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19g Protein, 44.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten