Poultry Products
Turkey, skin from whole (light and dark), with added solution, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien381kcal / 100g
Protein12.3g24.9% der Energie
Fett36.8g74.6% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.3g
Protein
12.3g (24.9%)Fett
36.8g (74.6%)Kohlenhydrate
0.2g (0.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien381kcal
Protein12.3g
Fett36.8g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein25%
Gesamtfett57%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 381 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey, skin from whole (light and dark), with added solution, raw enthält insgesamt 381 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 36.8g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten