Poultry Products
Turkey roast, boneless, frozen, seasoned, light and dark meat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien120kcal / 100g
Protein17.6g67.2% der Energie
Fett2.2g8.4% der Energie
Kohlenhydrate6.4g24.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.2g
Protein
17.6g (67.2%)Fett
2.2g (8.4%)Kohlenhydrate
6.4g (24.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien120kcal
Protein17.6g
Fett2.2g
Kohlenhydrate6.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein35%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 120 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey roast, boneless, frozen, seasoned, light and dark meat, raw enthält insgesamt 120 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.6g Protein, 2.2g Fett und 6.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten