Poultry Products
Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein20g72.7% der Energie
Fett7.4g26.9% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
20g (72.7%)Fett
7.4g (26.9%)Kohlenhydrate
0.1g (0.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein20.0g
Fett7.4g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein40%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey from whole, light meat, meat and skin, with added solution, raw enthält insgesamt 147 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20g Protein, 7.4g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten