Poultry Products
Turkey, dark meat from whole, meat and skin, with added solution, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein17.8g62.0% der Energie
Fett10.8g37.6% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.7g
Protein
17.8g (62.0%)Fett
10.8g (37.6%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein17.8g
Fett10.8g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein36%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turkey, dark meat from whole, meat and skin, with added solution, raw enthält insgesamt 169 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.8g Protein, 10.8g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten