Poultry Products
Chicken, dark meat, thigh, meat and skin, with added solution, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien215kcal / 100g
Protein20.7g58.3% der Energie
Fett14.6g41.1% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.5g
Protein
20.7g (58.3%)Fett
14.6g (41.1%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien215kcal
Protein20.7g
Fett14.6g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein41%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Chicken, dark meat, thigh, meat and skin, with added solution, cooked, braised 215 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.7g Protein, 14.6g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten