Poultry Products
Chicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein16.5g49.4% der Energie
Fett16.6g49.7% der Energie
Kohlenhydrate0.3g0.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.4g
Protein
16.5g (49.4%)Fett
16.6g (49.7%)Kohlenhydrate
0.3g (0.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein16.5g
Fett16.6g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein33%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw enthält insgesamt 221 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.5g Protein, 16.6g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten