Poultry mixed dishes
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein28.4g62.6% der Energie
Fett10.5g23.1% der Energie
Kohlenhydrate6.5g14.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.4g
Protein
28.4g (62.6%)Fett
10.5g (23.1%)Kohlenhydrate
6.5g (14.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein28.4g
Fett10.5g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein57%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style 236 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 28.4g Protein, 10.5g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten