Poultry mixed dishes
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein8.1g27.0% der Energie
Fett5.2g17.3% der Energie
Kohlenhydrate16.7g55.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
8.1g (27.0%)Fett
5.2g (17.3%)Kohlenhydrate
16.7g (55.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein8.1g
Fett5.2g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein16%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce enthält insgesamt 146 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 5.2g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten