Poultry mixed dishes
Chicken or turkey creole, without rice
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein13.8g65.7% der Energie
Fett4.2g20.0% der Energie
Kohlenhydrate3g14.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.0g
Protein
13.8g (65.7%)Fett
4.2g (20.0%)Kohlenhydrate
3g (14.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein13.8g
Fett4.2g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein28%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chicken or turkey creole, without rice enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.8g Protein, 4.2g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten