Poultry mixed dishes
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien172kcal / 100g
Protein12.1g40.5% der Energie
Fett10.6g35.5% der Energie
Kohlenhydrate7.2g24.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.9g
Protein
12.1g (40.5%)Fett
10.6g (35.5%)Kohlenhydrate
7.2g (24.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien172kcal
Protein12.1g
Fett10.6g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 172 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga61Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Chicken fricassee, Puerto Rican style 172 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.1g Protein, 10.6g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten