Poultry mixed dishes
Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein11.4g43.2% der Energie
Fett5.5g20.8% der Energie
Kohlenhydrate9.5g36.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.4g
Protein
11.4g (43.2%)Fett
5.5g (20.8%)Kohlenhydrate
9.5g (36.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein11.4g
Fett5.5g
Kohlenhydrate9.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein23%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing enthält insgesamt 130 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 5.5g Fett und 9.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten