Poultry, Chicken & Turkey
TURKEY HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein12.5g58.1% der Energie
Fett5.4g25.1% der Energie
Kohlenhydrate3.6g16.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.5g
Protein
12.5g (58.1%)Fett
5.4g (25.1%)Kohlenhydrate
3.6g (16.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein12.5g
Fett5.4g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY HAM enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 5.4g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten