Poultry, Chicken & Turkey
BONELESS CHICKEN BREAST
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein17.9g61.1% der Energie
Fett2.1g7.2% der Energie
Kohlenhydrate9.3g31.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.3g
Protein
17.9g (61.1%)Fett
2.1g (7.2%)Kohlenhydrate
9.3g (31.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein17.9g
Fett2.1g
Kohlenhydrate9.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein36%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BONELESS CHICKEN BREAST enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.9g Protein, 2.1g Fett und 9.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten