Pork
Pork, steak, coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien275kcal / 100g
Protein24.2g51.3% der Energie
Fett15.8g33.5% der Energie
Kohlenhydrate7.2g15.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.2g
Protein
24.2g (51.3%)Fett
15.8g (33.5%)Kohlenhydrate
7.2g (15.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien275kcal
Protein24.2g
Fett15.8g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein48%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 275 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga98Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, steak, coated enthält insgesamt 275 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.2g Protein, 15.8g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten