Pork
Pork, ribs
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien254kcal / 100g
Protein16.2g37.3% der Energie
Fett15.1g34.8% der Energie
Kohlenhydrate12.1g27.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.4g
Protein
16.2g (37.3%)Fett
15.1g (34.8%)Kohlenhydrate
12.1g (27.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien254kcal
Protein16.2g
Fett15.1g
Kohlenhydrate12.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein32%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 254 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, ribs enthält insgesamt 254 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.2g Protein, 15.1g Fett und 12.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten