Pork
Pork, ham hocks
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein14.6g37.9% der Energie
Fett22.8g59.2% der Energie
Kohlenhydrate1.1g2.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
14.6g (37.9%)Fett
22.8g (59.2%)Kohlenhydrate
1.1g (2.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein14.6g
Fett22.8g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein29%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
1000W Built-in Battery Flash Light Emergency Spotlights 9km 990000000LM Most Powerful Led Flashlights Tactical Torch 15000mah
26.17 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, ham hocks zeigen 268 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.6g Protein, 22.8g Fettgehalt und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten