Pork
Pork, chop, coated, lean and fat eaten
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein25.1g58.5% der Energie
Fett10.6g24.7% der Energie
Kohlenhydrate7.2g16.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
25.1g (58.5%)Fett
10.6g (24.7%)Kohlenhydrate
7.2g (16.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein25.1g
Fett10.6g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein50%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, chop, coated, lean and fat eaten enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.1g Protein, 10.6g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten