Pork Products
Pork, ground, 84% lean / 16% fat, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein18g52.3% der Energie
Fett16g46.5% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.4g
Protein
18g (52.3%)Fett
16g (46.5%)Kohlenhydrate
0.4g (1.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein18.0g
Fett16.0g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein36%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, ground, 84% lean / 16% fat, raw zeigen 218 Kalorien pro 100g. Es liefert 18g Protein, 16g Fettgehalt und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten