Pork Products
Pork, ground, 84% lean / 16% fat, cooked, crumbles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien289kcal / 100g
Protein26.7g56.4% der Energie
Fett20g42.3% der Energie
Kohlenhydrate0.6g1.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.3g
Protein
26.7g (56.4%)Fett
20g (42.3%)Kohlenhydrate
0.6g (1.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien289kcal
Protein26.7g
Fett20.0g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein53%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 289 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, ground, 84% lean / 16% fat, cooked, crumbles zeigen 289 Kalorien pro 100g. Es liefert 26.7g Protein, 20g Fettgehalt und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten