Pork Products
Pork, ground, 72% lean / 28% fat, cooked, pan-broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien377kcal / 100g
Protein22.6g41.0% der Energie
Fett31.4g57.0% der Energie
Kohlenhydrate1.1g2.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.1g
Protein
22.6g (41.0%)Fett
31.4g (57.0%)Kohlenhydrate
1.1g (2.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien377kcal
Protein22.6g
Fett31.4g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein45%
Gesamtfett48%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 377 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, ground, 72% lean / 28% fat, cooked, pan-broiled enthält insgesamt 377 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.6g Protein, 31.4g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten