Pork Products
Pork, ground, 72% lean / 28% fat, cooked, crumbles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein22.8g39.9% der Energie
Fett32.9g57.6% der Energie
Kohlenhydrate1.4g2.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.1g
Protein
22.8g (39.9%)Fett
32.9g (57.6%)Kohlenhydrate
1.4g (2.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein22.8g
Fett32.9g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein46%
Gesamtfett51%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, ground, 72% lean / 28% fat, cooked, crumbles zeigen 393 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.8g Protein, 32.9g Fettgehalt und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten