Pork Products
Pork, fresh, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein28.2g89.8% der Energie
Fett3.2g10.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
28.2g (89.8%)Fett
3.2g (10.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein28.2g
Fett3.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein56%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, fresh, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised 149 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 28.2g Protein, 3.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten