Pork Products
Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein22.4g58.8% der Energie
Fett15.1g39.6% der Energie
Kohlenhydrate0.6g1.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
22.4g (58.8%)Fett
15.1g (39.6%)Kohlenhydrate
0.6g (1.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein22.4g
Fett15.1g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein45%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw zeigen 234 Kalorien pro 100g. Es liefert 22.4g Protein, 15.1g Fettgehalt und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten