Pork Products
Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien397kcal / 100g
Protein29.1g49.0% der Energie
Fett30.3g51.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.4g
Protein
29.1g (49.0%)Fett
30.3g (51.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien397kcal
Protein29.1g
Fett30.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein58%
Gesamtfett47%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 397 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga142Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, cooked, braised enthält insgesamt 397 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 29.1g Protein, 30.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten