Pork Products
Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein18.7g76.6% der Energie
Fett5.7g23.4% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.4g
Protein
18.7g (76.6%)Fett
5.7g (23.4%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein18.7g
Fett5.7g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein37%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, raw zeigen 132 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.7g Protein, 5.7g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten