Pork Products
Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat,with added solution, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien169kcal / 100g
Protein17.2g60.4% der Energie
Fett11.1g38.9% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.5g
Protein
17.2g (60.4%)Fett
11.1g (38.9%)Kohlenhydrate
0.2g (0.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien169kcal
Protein17.2g
Fett11.1g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein34%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 169 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen40Minuten
🧘♀️Yoga60Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean and fat,with added solution, raw enthält insgesamt 169 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.2g Protein, 11.1g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten