Pork Products
Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean and fat, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien317kcal / 100g
Protein23.5g49.5% der Energie
Fett24g50.5% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.5g
Protein
23.5g (49.5%)Fett
24g (50.5%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien317kcal
Protein23.5g
Fett24.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein47%
Gesamtfett37%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 317 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, fresh, shoulder, arm picnic, separable lean and fat, cooked, roasted 317 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 23.5g Protein, 24g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten