Pork Products
Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean and fat only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien157kcal / 100g
Protein20.5g70.2% der Energie
Fett7.9g27.1% der Energie
Kohlenhydrate0.8g2.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.2g
Protein
20.5g (70.2%)Fett
7.9g (27.1%)Kohlenhydrate
0.8g (2.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien157kcal
Protein20.5g
Fett7.9g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein41%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 157 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), boneless, separable lean and fat only, raw zeigen 157 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.5g Protein, 7.9g Fettgehalt und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten