Pork Products
Pork, fresh, blade, (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien202kcal / 100g
Protein24.7g67.5% der Energie
Fett11.1g30.3% der Energie
Kohlenhydrate0.8g2.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.6g
Protein
24.7g (67.5%)Fett
11.1g (30.3%)Kohlenhydrate
0.8g (2.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien202kcal
Protein24.7g
Fett11.1g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein49%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 202 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga72Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, fresh, blade, (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, broiled 202 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 24.7g Protein, 11.1g Fett und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten