Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein20.6g84.4% der Energie
Fett3g12.3% der Energie
Kohlenhydrate0.8g3.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.4g
Protein
20.6g (84.4%)Fett
3g (12.3%)Kohlenhydrate
0.8g (3.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein20.6g
Fett3.0g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein41%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted zeigen 113 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.6g Protein, 3g Fettgehalt und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten