Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien114kcal / 100g
Protein20.5g84.0% der Energie
Fett3.1g12.7% der Energie
Kohlenhydrate0.8g3.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.4g
Protein
20.5g (84.0%)Fett
3.1g (12.7%)Kohlenhydrate
0.8g (3.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien114kcal
Protein20.5g
Fett3.1g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein41%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 114 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham with natural juices, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted 114 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.5g Protein, 3.1g Fett und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten