Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, spiral slice, boneless, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien109kcal / 100g
Protein19.2g81.0% der Energie
Fett3.3g13.9% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.7g
Protein
19.2g (81.0%)Fett
3.3g (13.9%)Kohlenhydrate
1.2g (5.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien109kcal
Protein19.2g
Fett3.3g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein38%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 109 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham with natural juices, spiral slice, boneless, separable lean only, unheated enthält insgesamt 109 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.2g Protein, 3.3g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten