Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, spiral slice, boneless, separable lean and fat, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein22.2g78.2% der Energie
Fett5.1g18.0% der Energie
Kohlenhydrate1.1g3.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.4g
Protein
22.2g (78.2%)Fett
5.1g (18.0%)Kohlenhydrate
1.1g (3.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein22.2g
Fett5.1g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein44%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham with natural juices, spiral slice, boneless, separable lean and fat, heated, roasted enthält insgesamt 139 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 22.2g Protein, 5.1g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten