Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, slice, bone-in, separable lean and fat, heated, pan-broil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein26.2g75.5% der Energie
Fett8.3g23.9% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
26.2g (75.5%)Fett
8.3g (23.9%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein26.2g
Fett8.3g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein52%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham with natural juices, slice, bone-in, separable lean and fat, heated, pan-broil enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.2g Protein, 8.3g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten