Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien130kcal / 100g
Protein25.1g87.5% der Energie
Fett3.3g11.5% der Energie
Kohlenhydrate0.3g1.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.7g
Protein
25.1g (87.5%)Fett
3.3g (11.5%)Kohlenhydrate
0.3g (1.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien130kcal
Protein25.1g
Fett3.3g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein50%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 130 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham with natural juices, shank, bone-in, separable lean only, unheated zeigen 130 Kalorien pro 100g. Es liefert 25.1g Protein, 3.3g Fettgehalt und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten