Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien122kcal / 100g
Protein22.7g85.3% der Energie
Fett3.5g13.2% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.6g
Protein
22.7g (85.3%)Fett
3.5g (13.2%)Kohlenhydrate
0.4g (1.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien122kcal
Protein22.7g
Fett3.5g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein45%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 122 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean only, unheated 122 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.7g Protein, 3.5g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten