Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein24.1g83.4% der Energie
Fett4.3g14.9% der Energie
Kohlenhydrate0.5g1.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.9g
Protein
24.1g (83.4%)Fett
4.3g (14.9%)Kohlenhydrate
0.5g (1.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein24.1g
Fett4.3g
Kohlenhydrate0.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein48%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean only, heated, roasted enthält insgesamt 137 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.1g Protein, 4.3g Fett und 0.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten