Pork Products
Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein19.7g59.0% der Energie
Fett13.3g39.8% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.4g
Protein
19.7g (59.0%)Fett
13.3g (39.8%)Kohlenhydrate
0.4g (1.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein19.7g
Fett13.3g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein39%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham with natural juices, rump, bone-in, separable lean and fat, unheated zeigen 200 Kalorien pro 100g. Es liefert 19.7g Protein, 13.3g Fettgehalt und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten