Pork Products
Pork, cured, ham, whole, separable lean and fat, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien246kcal / 100g
Protein18.5g49.9% der Energie
Fett18.5g49.9% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.1g
Protein
18.5g (49.9%)Fett
18.5g (49.9%)Kohlenhydrate
0.1g (0.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien246kcal
Protein18.5g
Fett18.5g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein37%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 246 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham, whole, separable lean and fat, unheated 246 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.5g Protein, 18.5g Fett und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten