Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien110kcal / 100g
Protein17.3g76.2% der Energie
Fett4g17.6% der Energie
Kohlenhydrate1.4g6.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
17.3g (76.2%)Fett
4g (17.6%)Kohlenhydrate
1.4g (6.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien110kcal
Protein17.3g
Fett4.0g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein35%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 110 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean only, unheated enthält insgesamt 110 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.3g Protein, 4g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten