Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean and fat, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein17.1g71.5% der Energie
Fett5.4g22.6% der Energie
Kohlenhydrate1.4g5.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
17.1g (71.5%)Fett
5.4g (22.6%)Kohlenhydrate
1.4g (5.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein17.1g
Fett5.4g
Kohlenhydrate1.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein34%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean and fat, unheated enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.1g Protein, 5.4g Fett und 1.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten