Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien126kcal / 100g
Protein17.8g71.8% der Energie
Fett5.5g22.2% der Energie
Kohlenhydrate1.5g6.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.8g
Protein
17.8g (71.8%)Fett
5.5g (22.2%)Kohlenhydrate
1.5g (6.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien126kcal
Protein17.8g
Fett5.5g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein36%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 126 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pork, cured, ham -- water added, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted enthält insgesamt 126 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.8g Protein, 5.5g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten