Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, heated, pan-broil
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein22g79.1% der Energie
Fett4.3g15.5% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.8g
Protein
22g (79.1%)Fett
4.3g (15.5%)Kohlenhydrate
1.5g (5.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein22.0g
Fett4.3g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein44%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pork, cured, ham -- water added, slice, bone-in, separable lean only, heated, pan-broil 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22g Protein, 4.3g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumVitamin AIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten