Pork Products
Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein15.4g78.6% der Energie
Fett3.5g17.9% der Energie
Kohlenhydrate0.7g3.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.6g
Protein
15.4g (78.6%)Fett
3.5g (17.9%)Kohlenhydrate
0.7g (3.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein15.4g
Fett3.5g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein31%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pork, cured, ham -- water added, rump, bone-in, separable lean only, unheated zeigen 95 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.4g Protein, 3.5g Fettgehalt und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten